La decisione di voler diventare la versione migliore di sé stessi non è facile, infatti richiede un lavoro importante dietro. Ma non bisogna scoraggiarsi: suddividendo questo lavoro in tante piccole azioni, riuscirai a raggiungere il cambiamento prima di quanto ti aspetti. Infatti, ci sono tante piccole cose che prese singolarmente sono azioni davvero semplici, ma che unite le une con le altre ti permetteranno di diventare la versione migliore di te stesso.
Ricorda però che non si tratta di un percorso uguale per tutti: ognuno ha in mente degli obiettivi per sé stesso che sono diversi da quelli degli altri. Quindi non farti influenzare dagli altri e concentrati su di te e sul tuo percorso di crescita personale.
Di seguito, trovi 10 azioni e abitudini da mettere in pratica per diventare, passo dopo passo, la versione migliore di te stesso:
- ritagliati uno spazio giornaliero o settimanale per fare qualcosa per te stesso, senza pensare ad altro. Può essere quello che vuoi, da guardare la tua serie preferita a dedicarti al tuo hobby;
- ordina i tuoi spazi: casa ordinata, mente ordinata;
- cerca di fare un qualche tipo di attività fisica. Se ne hai il tempo e la possibilità puoi decidere di allenarti, ma vanno bene anche una camminata o un breve allenamento in casa. L’importante è cercare di trovare un po’ di tempo per muoverti e dare energia al tuo corpo;
- non guardare il telefono appena sveglio. So che ormai viene quasi automatico spegnere la sveglia e scrollare un po’ sul telefono, ma in realtà si tratta di un’azione “dannosa”. Infatti, oltre a far diminuire il nostro livello di concentrazione, ci toglie tempo prezioso da passare con noi stessi appena svegli per pensare alla giornata che ci aspetta senza distrazioni esterne;
- fai una lista (anche mentale) di quello che devi fare. Avere un’idea chiara dei tuoi impegni durante la giornata ti permette di organizzarla al meglio sfruttando il tempo a tua disposizione;
- cerca di dormire 7/8 ore a notte. Un po’ di tempo fa, sono riuscita a prendere questa abitudine, e devo dire che mi sento molto più riposata e produttiva durante la giornata. Diventare la versione migliore di te stesso richiede energia, quindi anche riposare è fondamentale;
- prefissa un tempo massimo di utilizzo del telefono (ad esempio 4 ore al giorno) e rispettalo. Avendo un obiettivo chiaro sarà più facile perseguirlo, e sarai sorpreso di quanto la tua produttività aumenterà una volta tolta la distrazione del telefono;
- esci dalla tua comfort zone: cerca di fare ogni giorno qualcosa di nuovo e di diverso. Anche questo contribuirà al tuo percorso di crescita personale;
- prenditi cura di te stesso, sia esteticamente sia non;
- infine, rifletti sulla tua giornata. La sera, prima di andare a dormire, prenditi 5 minuti per pensare alla tua giornata, a cosa hai fatto e alle cose per cui sei grato.
Prova a implementare queste piccole abitudini giorno per giorno, iniziando il tuo percorso di crescita personale. Sono certa che in poco tempo noterai già grandi miglioramenti, e queste abitudini diventeranno parte integrante della tua quotidianità.
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